1-Minuten-Strategie Panik gopal-norbert-klein Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse

Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare

Geboren und aufgewachsen zwischen Deutschland und Frankreich im luxemburgischen Frisange

Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren

Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen

Ein Buch voller Möglichkeiten

1-Minuten-Strategie Panik gopal-norbert-klein Das 9-Schritte-Programm vereint neueste ErkenntnisseZittern, Atemnot, ein Herz wie ein Presslufthammer und niemand sieht, was man gerade durchmacht. Panik kommt aus dem Nichts und fhlt sich an wie der totale Kontrollverlust. Aber es gibt Strategien, die greifen, wenn nichts mehr geht. Und das in nur 60 Sekunden: 1 Minute Breaths, SOS Flows, kluge Mini Coachings, Vagus Hacks, Fokuswechsel, Body Resets oder Notfall Mantras. Alles radikal praktisch und neurologisch fundiert. Dieses Buch ist das