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Biotech USA 100% Creatine Monohydrate Koellner Liste® (500g) EGG Protein HINWEISE: Das Produkt außerhalb derWobei hilft Creatin Monohydratpulver? Creatin Monohydrate knnen dabei helfen, den Muskelaufbau zu beschleunigen und die Kraft pro Trainingseinheit zu erhhen. Creatin ist eine Aminosure, die sich bei regelmiger Einnahme in den Muskeln anreichert. Das Muskelgewebe wird so gestkrt und die Ermdung hinausgezgert. Die nutzbringende Wirkung wird durch die tgliche Einnahme von 3 g Creatin erreicht. Wie nehme ich Creatine am besten zu mir? Es ist ohne