Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight Gelenkfunktionen
$39.00
Description
Gelenkfunktionen
Warum Rotation ein zentraler Bestandteil menschlicher Bewegung ist
typische Fehlmuster und deren Korrektur
dass sich daraus irgendwann ein System ergibt
die Landmine Training nicht länger als Übungssammlung sehen wollen – sondern als klares Trainingssystem
Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight GelenkfunktionenDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das
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