La puissance insoupçonnée du gainage galette Ce livre s'adresse aux femmes

Ce livre s'adresse aux femmes qui souhaitent reprendre le sport après la grossesse

Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos

pour travailler votre équilibre au quotidien

Avec 400 photos et schémas et 30 QR codes vers des vidéos d'exercices et de postures

Un pack pensé pour votre bien-être : retrouvez équilibre et énergie

La puissance insoupçonnée du gainage galette Ce livre s'adresse aux femmesDeux experts vous partagent leur approche : Teddy Riner, champion international de judo, et Bernadette de Gasquet, rfrence en posturologie et gainage, vous dvoilent les cls dun gainage efficace, bien au del des simples abdos. Le gainage, ce nest pas seulement faire la planche ou des pompes : c'est un travail dynamique et complet qui engage chaque articulation de la tte aux pieds. Ce que vous apprendrez : Comprendre vos articulations : Des explications