Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier est une carte de notre

est une carte de notre histoire

recherchiste et documentariste impliquée dans sa communauté

celles des petites gens

Découvre l'histoire de cet événement extraordinaire… tellement extraordinaire qu'il en était presque magique

Tu trouveras dans ce livre des réflexions motivantes

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier est une carte de notreCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des