Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Chambéry Chacun peut se créer son

Chacun peut se créer son propre programme de randonnée sur l'Echappée Jurassienne

Schluchsee)

coulées de basalte et laves issues de volcans

l'île de Saaremaa

Cime du Pra

Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat Chambéry Chacun peut se créer sonCe guide complet donne les cls tous les traileurs et traileuses, dbutants ou confirms, pour dbuter, sentraner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a dsormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature nest pas seulement une mode, mais un vritable phnomne de socit. Le trail, discipline complte et exigeante, ncessite une bonne connaissance des diffrents formats, de lquipement, de la nutrition, de