Mieux manger pour mieux dormir Format:papier d'âme et d'esprit

d'âme et d'esprit

et qui visent à diminuer leur temps de récupération grâce à une alimentation adaptée aux besoins des gens actifs

De ses débuts fulgurants sur les planches en 1990 jusqu'à sa violente prise de conscience en 2009

le grand William

revu et corrigé par l'auteure avant sa mort

Mieux manger pour mieux dormir Format:papier d'âme et d'espritVous avez du mal dormir? Et si le secret rsidait dans votre alimentation? Cest prouv : votre alimentation influence directement la qualit de votre sommeil. Sappuyant sur les dcouvertes de la science, la docteure en nutrition Marie Pierre St Onge vous dvoile les meilleures stratgies pour favoriser le sommeil et vous explique quels ingrdients stimulent naturellement la mlatonine, qui facilite lendormissement, et la srotonine, qui rgule les humeurs. Avec