PREP CHALLENGE - BACK TO SCHOOL Allonger ta silhouette

Allonger ta silhouette

1 vidéo sur ma routine de suppléments (4 minutes)

Mes glow rituals : routine matinale

4 entraînements par semaine à la maison en direct 😍🔥 6:00 am

Mes séances de cardio et de musculation au gym (5 séances)

PREP CHALLENGE - BACK TO SCHOOL Allonger ta silhouetteBienvenue au Prep Challenge de 6 semaines ! Lobjectif est que vous m'accompagner dans mes prparations pour ma comptition de bikini fitness et mon demi marathon. Ce seront les deux mois les plus intenses de ma vie, et je souhaite les vivre avec vous. Je vous conseille dappliquer la rgle 80 20, mais vous dcouvrirez ce que signifie vraiment le 100 %. Vous aurez 5 entranements en direct par semaine la maison, avec un finisher d'abdominaux la fin de chaque