MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 franchise et par le biais

franchise et par le biais d'un langage simple

dans une situation donnée

Après le succès de son ouvrage Sauvez votre corps

21 créateurs de différents milieux nous exposent comment ils ont osé la vie

le message ultime du millionnaire : « Fais de ta vie ton chef-d'oeuvre

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Année de parution:2009 franchise et par le biaisCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,