Yoga senior ceinture sa méthode
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Description
sa méthode
Biographie de l'auteur
Fabrication en France et ♻️ Eco responsable : Utilisation de fil recyclé
Matériau de remplissage : Micro-billes de polymère
Augmenter la stabilité globale : Un programme progressif pour une posture plus stable et sûre
Yoga senior ceinture sa méthodeDr Bernadette de Gasquet vous propose un yoga doux et respectueux, spcialement conu pour les besoins des seniors. Ce livre offre des conseils pratiques pour prserver la souplesse, amliorer la posture, et renforcer l'quilibre, tout en vitant les risques de blessure. Dcouvrez : Des postures adaptes pour chaque niveau de mobilit. Des exercices simples pour assouplir les articulations et renforcer le dos. Un focus sur la respiration pour soutenir chaque
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