Ловушка «потом»: как перестать откладывать жизнь на черновик

«Вот закончу этот проект / дождусь выходных / куплю квартиру — и тогда заживу по-настоящему».

Эта фраза — ловушка, в которую попадают миллионы.

Институт психического здоровья Университета «Реавиз» рекомендует к просмотру новый выпуск из цикла PROпсихология.

В кадре: Сергей Викторович Ковалёв — психотерапевт Европейского и Всемирного реестров, автор Интегрального перепрограммирования, доктор психологических наук, профессор, генеральный директор Института инновационных психотехнологий, и Максим Анатольевич Попов.

Посмотрите, чтобы понять:

• Почему ваша жизнь проходит «на черновик»
• Как перестать бесконечно ждать счастья в будущем
• Как вернуть себе право быть счастливым прямо сейчас

Совет Институту психического здоровья: и работа, и отдых – это важные части нашей жизни – и то, и другое не нужно откладывать на потом.

Про баланс в жизни (техника «колесо баланса») и эквилибристику жизни (стиль «успеть и не устать») поговорим с Вами в наших следующих постах вместе с руководителем Института психического здоровья и Психологической службой Университета.

Впереди — интервью, лекции, мастер-классы, вебинары для студентов, ординаторов, практикующих врачей и психологов.

В рамках официального визита в Санкт-Петербург Первый заместитель Министра здравоохранения Республики Узбекистан Отабек Имамов и директор Республиканского специализированного научно-практического медицинского центра психического здоровья Зарифжон Ашуров провели рабочую встречу с руководителем Института психического здоровья Университета «Реавиз» Дарьей Смирновой и заместителем руководителя Вячеславом Яковлевым.

Встреча стала важным шагом в развитии международного сотрудничества в сфере психического здоровья, цифровой психиатрии, научных исследований и подготовки медицинских кадров.

Дарья Смирнова подчеркнула стратегический характер взаимодействия и отметила высокий научно-клинический потенциал Института, объединяющего возможности четырех его филиалов для реализации масштабных образовательных и исследовательских проектов.

В свою очередь, Отабек Имамов подтвердил заинтересованность Республики Узбекистан в расширении сотрудничества и высоко оценил компетенции Института «Реавиз» в области цифровой психиатрии, телемедицины и международной научной кооперации.

По итогам встречи стороны согласовали реализацию 7 ключевых направлений сотрудничества:

• разработка ИИ-моделей для ранней диагностики депрессии, психозов и суицидального риска на основе анализа речи и текста;
• создание билингвальных скрининговых инструментов и социально-эпидемиологических баз данных;
• развитие телепсихиатрии и внедрение совместных телемедицинских консультаций;
• программы дополнительного профессионального образования и академической мобильности для врачей Республики Узбекистан;
• совместные научные публикации в области цифровой психиатрии, психотерапии и психосоциальной реабилитации;
• исследования в сфере машинного обучения, компьютерной лингвистики и больших языковых моделей (LLM);
• реализация международного мультицентрового проекта «Дискурс психоза», направленного на выявление ранних маркеров психотических расстройств.

  «Достигнутые договоренности будут способствовать внедрению современных технологий и инновационных подходов в систему психиатрической и наркологической помощи Республики Узбекистан», — отметил Зарифжон Ашуров.

Уважаемые коллеги, приглашаем вас на очередное заседание САГА, которое состоится во вторник, 26 мая.

Будет представлен доклад на актуальную тему:
«Генетически информированные методы в изучении развития и коморбидности пограничного расстройства личности».

Спикер вечера — Марина Александровна Борновалова, PhD, доцент Университета Южной Флориды, член Экспертного Совета САГА.

Лекция пройдёт на русском языке в онлайн-формате.

Начало в 18:00 (по самарскому времени).

Приглашаем всех, кто интересуется современными генетическими подходами в психиатрии, новыми методами диагностики и пониманием природы пограничного расстройства.

Формат проведения: Zoom

Идентификатор конференции: 871 0466 5949
Код доступа: 106450

До встречи на заседании!

Продолжаем серию постов о работе делегации Института психического здоровья Университета «Реавиз» в Самарканде.

Одной из самых ярких и обсуждаемых тем Школы стала презентация подхода EMDR (ДПДГ) в терапии стрессовых и аффективных расстройств. Доклад представили эксперты Института психического здоровья: Анна Александровна Спикина (заместитель руководителя ИПЗ, доцент, к.м.н.) и Вячеслав Вячеславович Яковлев (заместитель руководителя ИПЗ по работе с психологической службой, врач, клинический психолог, EMDR-терапевт, соучредитель и президент Ассоциации травматерапевтов). Выступление объединило глубокую научную базу и прикладные навыки.

Вячеслав Яковлев провёл очный мастер-класс, наглядно продемонстрировав восьмифазный протокол десенсибилизации и переработки движением глаз. Участники смогли не просто наблюдать за техникой, но и испытать её действие на себе, прочувствовав, как билатеральная стимуляция влияет на снижение эмоционального напряжения и переработку негативных воспоминаний.

Одновременно Анна Спикина подключилась онлайн, представив блок научной доказательности. Опираясь на данные актуальных исследований, она подчеркнула актуальность метода на фоне тревожной статистики ВОЗ и трёхкратного роста потребления антидепрессантов в России за последние годы.

В теоретической части особый акцент сделан на результатах мета-анализов: EMDR не уступает «золотому стандарту» КПТ, а в случаях терапевтически резистентной депрессии показывает более устойчивую ремиссию и меньший риск рецидива (Sepehry, 2021; Ostacoli, 2018). Упоминание новых культурально-адаптированных протоколов (Khan, 2026) подтвердило, что метод основан на нейрофизиологической модели адаптивной переработки информации.

Реакция зала превзошла ожидания: после завершения мастер-класса многие участники, лично ощутившие эффект работы с ресурсами и десенсибилизации, подходили к спикерам с вопросами о возможности дальнейшего обучения и сертификации по данному направлению.

Такой живой отклик подтверждает, что у EMDR-терапии в России и странах СНГ большое будущее, особенно когда о методе рассказывают практики уровня команды Института психического здоровья Университета «Реавиз», сочетающие клинический опыт с передовой наукой о работе с психологической травмой.

Продолжаем серию постов о работе делегации Института психического здоровья Университета «Реавиз» в Самарканде (8–12 апреля 2026 года). Представляем темы докладов и мастер-классов наших коллег.

Смирнова Дарья Александровна — руководитель ИПЗ, директор Самарского института психического здоровья, доцент, к.м.н.
Тема: «ILAT: логомоторная терапия в психосоциальной реабилитации (аффективный и шизофренический спектр)».

После лекции с дискуссией магистрант из Узбекистана задал вопрос лектору: «Я хочу у Вас учиться. Как мне перевестись на учебу в Ваш вуз?». Президент Университета «Реавиз», профессор, д.и.н. В.П. Казанцев, услышав эту дискуссию из президиума секции, сказал: «Вот именно для этого мы здесь и сейчас в этом зале, чтобы учить вас и рассказать, как дальше учиться у нас в «Реавизе».
Это было трогательным моментом, когда Учителя и Ученики вели важный диалог, когда сама жизнь рисовала нужные всем встречи.

Павличенко Алексей Викторович — директор Московского института психического здоровья, доцент, к.м.н.
Темы: «Мишени небиологической терапии аффективных расстройств» и «Культуральные аспекты депрессии»

Хайретдинов Олег Замильевич — руководитель отдела образования ИПЗ, доцент, к.м.н.
Темы: «Расстройства аутистического спектра у детей и подростков: особенности диагностики и терапии в разные возрастные периоды» и «Применение цифровых технологий в психиатрии: ограничения и риски VS преимущества и перспективы»

Потанин Сергей Сергеевич — руководитель отдела научных исследований и академического развития ИПЗ, доцент, к.м.н.
Тема: «Фармакотерапия психических расстройств — частые ошибки и как их избежать»

Спикина Анна Александровна — заместитель руководителя ИПЗ, доцент, к.м.н., и Яковлев Вячеслав Вячеславович — заместитель руководителя ИПЗ по работе с психологической службой, врач, клинический психолог, EMDR-терапевт, соучредитель Ассоциации травматерапевтов
Тема: «Подход ДПДГ (EMDR) в терапии стрессовых и аффективных расстройств» (лекция с мастер-классом)

Все выступления вызвали живой интерес участников школы, особенно практико-ориентированный мастер-класс по EMDR.